中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养

冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。

采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。

适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。

有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。

来源：人民日报

(责任编辑：{typename type="name"/})

• ·生发洗发水排名第一，揭秘市场领先的秘密
• ·控油护肤品的优选与化工洗发水对头皮的潜在危害
• ·探索西班牙防脱洗发解决方案，重获浓密秀发
• ·防脱洗发水真的能防脱发吗？
• ·中药洗发水前三名推荐
• ·古韵悠长，探寻中药名字背后的诗意配方
• ·化工洗发水对头皮的危害
• ·中药洗发水，古方智慧与现代护理的完美结合
• ·生发洗发水快速增发男士，告别脱发烦恼，重拾浓密自信
• ·润民育发防脱洗发液，守护您的秀发健康
• ·探索中药材诚实通官网下载——获取优质药材信息的首选平台
• ·中药洗发水前三名推荐，告别脱发烦恼
• ·甩掉烦恼，霸王育发防脱洗发液让你头发更浓密
• ·中药洗发水前三名推荐，“芊唯格”防脱发育发，效果显著
• ·陕西养生馆装修，西安美容养生馆装修设计，中医馆装修设计施工
• ·化工洗发水对头皮的危害，揭示真相